So Ändern Sie die Meldung von policykit authentication agent?
Es gibt zwei Sorten von Rotklee, die sind gewachsen – medium red clover (beliebteste Variante) und mammoth red clover (was Sie planen, über die Verwendung). Laut diesem PDF von der Penn state, der Hauptunterschied zwischen den beiden ist, dass medium red clover ist schneller zu etablieren, als Mammut-und wächst wieder gut, nachdem es geschnitten wird. Das folgende ist hauptsächlich Informationen für Mittel-rot (wie war das, was war reichlich vorhanden) und das meiste davon gilt für Mammut, Blick auf die Unterschiede hingewiesen*.
Nach diesem Artikel von der Cornell university, rot-Klee ist ein langsam wachsender Ernte. Seeding-Zeiten vorgeschlagen werden im Feb/März für frost-Aussaat und zwischen April bis September. Frost-Aussaat, als Mike erwähnt in den Kommentaren, scheint es eine gute Lösung und nach die Artikel, die er verlinkt, red clover ist einer der am einfachsten zu etablieren.
Vielleicht ist die beste Lösung für Sie (unter Berücksichtigung der Bedingungen im April und frost im September) ist die Anlage, die Ende April/Anfang Mai, in Richtung der späteren Phasen von Frühling, aber so früh wie möglich. Dieser Artikel gibt spring seeding einen Daumen nach oben:
Der Frühling ist die häufigste Zeit zu säen Klee. Diese Abdeckung Ernte ist oft overseeded in kleine Korn. Wenn gemäht am Anfang der Blüte, kann es Stickstoff und die Abdeckung über den Sommer und sogar bis zum folgenden Frühjahr.
Die pdf vom Netzteil auch Staaten:
Der am günstigsten gelegene Einrichtung ist in Frühjahr oder frühen Sommer, obwohl die Einrichtung nach kleine Korn-ernten stammen aus möglich ist. Die frühere rot Klee aufgebaut ist, desto mehr Vorteile kann erwartet werden, dass entsteht das folgende Jahr.
Sollten Sie dem Abschnitt "Einrichtung" in dem Artikel weiter Lesen, da es eine Vielzahl von Informationen, die tangential in Bezug auf Ihre Frage.
Welche Sorte Sie verwenden, sollten Sie erwägen, Pflanzung eine Krankenschwester-Ernte mit Hilfe der Leguminosen wachsen, während durch die Unterdrückung von Unkräutern (wichtig, da Sie langsam wächst) und unterstützen Sie, wenn es von Schnee bedeckt. Der Artikel von der Cornell Artikel schlägt vor, die folgenden für eine Krankenschwester-Ernte-mix:
Für eine Krankenschwester-Ernte, mischen Sie 2/3 jährliche Weidelgras mit 1/3 medium red clover, sau 20-25 lb/ac.
*Darüber hinaus, der zweite Artikel, den ich verlinkte auch warnt Benutzer nicht verwenden mammoth red clover als eine Decke-Ernte (das ist, was Sie verwenden), obwohl Sie nicht sagen , warum. Könnte etwas zu schauen (vielleicht, Fragen, lokal), und ich habe nicht in der Lage zu Graben, bis etwas.
Vielleicht nicht regelmäßig, aber sicherlich, wenn der heap beginnt zu schauen ein wenig trocken - erfolgreiche Kompostierung hängt von der Feuchtigkeit. Es ist ein sehr guter Artikel über die Kompostierung und Feuchtigkeit, zusammen mit einer Vielzahl von nützlichen links, die hier, und vorzüglich auf die Heimat der Kompostierung, der von der Royal Horticultural Society, hier.
Definitiv zu einem Arzt gehen und bekommen es überprüft, ob es irgendeine Geschichte in der Familie und es ist so extrem, wie Sie sagen.
Für die Allgemeine Energie, so etwas wie Mandeln, beef jerky, und protein-shakes sind gut.
Verwandte Fragen
Es ist unklug das zu tun, wie er tragen konnte Salmonellen oder anderen durch Lebensmittel übertragene Krankheiten, die aus der roh Huhn. Obwohl wischen einige, die in den letzten Minuten des Kochens ok sein, die meisten der Zeit, es besteht immer die Möglichkeit einige werden nicht gekocht genug.
Die einfache Antwort auf diese für Sie zu Kochen, Ihr die marinade für ein Stück, bevor Sie es verwenden, als eine baste. Alles, was Sie tun müssen, ist, erhitzen Sie es bis 160F (70C) für eine minute und Sie werden sicher sein. Wird es Auswirkungen auf den Geschmack ein bisschen, aber ich würde den trade-off jeden Tag.
Diese pflanze ist Monstera deliciosa auch als Philodendron monstera. Es ist eine kräftige Kletterer mit Luftwurzeln. Es können gekauft werden als Topfpflanzen, zimmerpflanze, aber in diesem Stadium, es ist das Leben nicht zu offenbaren, es die Fähigkeiten als Kletterer. Es kann wachsen, braune barky Wurzeln, die kleben auf Beton oder unterstützen Sie es, wie Sie klettert auf einen Baum.
Ich habe nicht viele lustige Geschichten über die Pflanzen, aber es passiert ich tun, über diese ein. Ich war dabei, die innere Pflege der tropischen Pflanzen für einen neuen und ausgezeichneten Hotels. Diese hatten ein atrium, das hatte gutes Licht, und über dem Essbereich war eine lange Bett der Monstera deliciosa.
Wir haben einen Notruf von der client eines morgens auf und komm sofort vorbei, und entfernen Sie einen Befall von "Schlangen".
Es war Frühling, und fast über Nacht die Monstera ist gewachsen, hatte lange braune Wurzeln über den Rand des Beton-Pflanzer, die waren für den Essbereich unten. Diners waren ein wenig nervös auf der Suche und uns wurde gesagt, Sie sofort zu entfernen. Zu sehen, als es Frühstück gab, hatten wir rippen die Wurzeln aus dem Beton ohne Drop alles auf das hotel Gönner unten. Knifflige Arbeit!
Ich kaufte meine ersten bonsai-Baum. Das kit kaufte ich kam mit einem kleinen grünen Päckchen mit grobem sand-wie material (siehe Bild unten). In allen meinen Lesen, ich habe nicht in der Lage, um herauszufinden, was das ist. Kann jemand etwas Licht in diese Schuppen?
Für Reis Essen kalt, am besten finde ich es, um es zu kühlen durch Spülen mit kaltem Wasser, sobald Sie gekocht ist. Dann gut abtropfen lassen, packen Sie in eine dicht schließende Behälter und im Kühlschrank lagern. Es funktioniert auch gut, wenn Sie planen, erhitzen Sie den Reis.
Sie können feststellen, dass Sie wollen, dass es ein wenig weicher als beim Abendessen der vergangenen Nacht. In diesem Fall lassen Sie es sich heiß und feucht, während Sie zu Abend Essen, dann abtropfen lassen, bevor die kalten Wasser abspülen.
Diese schnelle Kühlung, abgesehen von der Verhinderung den Reis vor dem dämpfen in der box, ist auch gut aus der Sicht der Lebensmittelsicherheit.
Wenn ich meine btc in einer Brieftasche in einem pc, aber nie verbinden Sie es net, es sei denn, ich brauche zu verwenden, btc, ist es praktisch Kühlräumen und wie sicher ist es?
Neben der für die Prüfsumme, die WIF-Schlüssel codiert ist base58, wo ähnlich aussehende Buchstaben wie Großbuchstaben "O" und "I", " Kleinbuchstaben "l" und die Zahl "0" weggelassen.
WIF nicht verstecken die privaten Schlüssel, es nur vertritt die in einem anderen format. Eine WIF-Taste kann zurück konvertiert werden, um einen privaten Schlüssel zu Fuß-zurück durch die Formel, die benutzt wird, um es zu schaffen: base58 decodieren der WIF-Taste, löschen Sie die mainnet header-bytes und die Checksumme nachfolgenden bytes aus der resultierenden kodierten string, und da haben Sie Ihren privaten Schlüssel.
Der original-Bitcoin-client-source code erklärt die Beweggründe für base58-Kodierung:
base58.h:
// Warum base-58 anstelle der standard-base-64-Codierung?
// - Sie wollen nicht 0OIl Zeichen, die gleich Aussehen, in einigen Schriften und
// es kann verwendet werden, zu erstellen, die optisch identisch aussehenden Konto zahlen.
// - String mit nicht-alphanumerischen Zeichen wird nicht so leicht akzeptiert wie eine Kontonummer.
// - E-mail in der Regel nicht line-break -, wenn es keine Satzzeichen zu brechen an.
// - Doppelklick wählt die ganze Zahl als ein Wort, wenn es alle alphanumerischen.
Es scheint nicht zu sein, eine Beziehung zwischen dem "Sammler-Tabelle" und "Tabelle" andere als die user_id und die Menge. Und wie du schon sagtest, du hast Probleme, es gibt mehrere Transaktionen, die von den gleichen Benutzer für die gleiche Menge. Also Nein, das wäre nicht möglich ohne eine bessere Beziehung, die Tabellen zu verknüpfen. Schauen Sie in irgendwie immer ein Zeitstempel für die order_id wäre der offensichtlichste Weg zur Lösung dieses Problems. Ohne Angabe von details, wie genau du bist der Beschaffung von Daten, ist niemand wirklich in der Lage sein, um Ihnen weiter helfen.
Auch sollten Sie wirklich sein posting diese Fragen auf einem anderen StackExchange Seite, ich bezweifle, dass es gibt Tonnen von Menschen, die hier mit RDBMS/SQL-Erfahrung.
Der beste Weg zu überwinden, wird brüchig ist durch ständige Praxis. Einfach durch das Lager durch schmerzhafte übungen für eine kurze Zeit Widerstand aufbauen. Durch die Gewinnung von mehr und mehr Widerstand, Sie können länger. Niemals eine übung machen, die Ursachen von Schmerzen für längere Zeit. Wenn es weh tut, tragen ein paar Sekunden mehr, dann ruhen Sie ein paar Minuten, Stunden oder sogar einen Tag. Gebäude dieser Widerstand wird nicht über Nacht geschehen, aber es funktioniert. Auch, nur vorsichtig sein, um Verletzungen zu vermeiden, ist es der beste Weg, nicht verletzt zu werden.
Ich würde die Creme zusammen die butter und den Zucker dann hinzufügen, marzipan, Eier und Mehl in dieser Reihenfolge
Ich habe eine Rezept, die fordert, für 12 Pflaumen-Tomaten (entkernt, gehäutet und püriert). Kann ich Ersatz für eine reguläre Tomaten, und wenn ja, in welchen Verhältnis sollte ich ersetzen?
Hier ist ein Bild von was ich meine "normale" Tomaten:
Dies funktioniert nicht für Ihre Rustikale off-the-grid-Erfahrung, aber aus einer Laune heraus kaufte ich mir einen elektrischen Kohle-starter für über $10-15 im Baumarkt. Platzieren Sie einen kleinen Klumpen Kohle runter, legte diese Sache auf der Oberseite (aber nicht dort, wo Kohle sich an den Plastik-Griff), und mehr Kohle über es. Stecken Sie es in und warten Sie 6-8 Minuten, dann ziehen Sie den Netzstecker und entfernen.
Im Grunde ist es die gleiche Art von Heizung element, das Sie finden würde, in einem Elektroherd oder Backofen.
Es gibt viele entwickelt für die Verwendung direkt auf dem grill, und möglicherweise einige, die gut mit Schornsteinen. Vor diesem I in der Regel verwendet, Zeitungs-und gel-Würfel, aber jetzt ich don T müssen kaufen die gel-cubes oder ein perfektes air-flow in meinem Schornstein starter.
Ich bin ziemlich zufrieden mit mir, denn in der Regel gibt es eine ziemlich gute Flamme geht durch den 6-Minuten-Marke und es ist voll Feuersbrunst von 8 Minuten für mich (die maximale Zeit, die mine ist für bewertet). Sobald es dort breitete ich die Kohlen und fügen Sie einige mehr; ich kann Kochen in etwa 15-25 Minuten insgesamt jetzt.
Wie Sie mit der Schornstein bekam ich gewöhnlich Ergebnisse innerhalb von 20-25 Minuten (wenn etwas nicht schief gehen), aber es dauerte in der Regel 40+ Minuten bis der grill heiß genug um zu Kochen.
Es ist schwer, sicher zu sein, aber es sieht aus wie Ihre pflanze sitzt, Wasser in den äußeren Topf; das ist etwas, was die meisten Pflanzen nicht vertragen und gesund bleiben, so dass, wenn Sie Wasser, immer leer, die überschüsse in einen äußeren Topf oder Schale 30 Minuten später. Als für Sonnenlicht, die Sie nicht wirklich schätzen die direkte Sonne, vor allem, wenn Sie ziemlich klein - helles Tageslicht ist am besten. Sie bevorzugen einen Grad der Feuchtigkeit in der Luft und sollten nicht in der Nähe von Wärmequellen. Wasser regelmäßig, so dass der Boden etwas Austrocknen zwischen den Wassergaben (test durch berühren des Bodens mit dem finger, es sollte fühlen sich nur etwas trocken) und wenn Sie Wasser zu tun, Wasser gründlich durch, und befolgen Sie die Empfehlungen oben. Mehr info hier https://www.thespruce.com/grow-blood-leaf-indoors-1902571
In den USA, die Sie verwenden können, ricotta-Käse.
für ein 32. oz. Whirlpool, in 2 El saure Sahne, 1 tbs. zerlassene butter, 1/2 TL. frische Zitronenschale (kann man auch weglassen) 1 El Zucker wenig unflavored Gelatine zu helfen, in Form zu bleiben Als Ungar kann ich dir sagen, das ist nah genug :)
Süße Ricotta-Käse-Kugeln (Ungarisch Túrógombóc, Turogomboc) ist ein weitere Treffer für die Ungarn, und wirklich einfach zu machen: http://allrecipes.com/personalrecipe/63603144/sweet-ricotta-cheese-balls-hungarian-turogomboc-turogomboc/detail.aspx
Ich versuche die Einrichtung eines Bitcoin Core-watch-only-wallet mit importmulti und sh(multi(m,xpub1/*,...,xpubn/*)) reichten Deskriptor, und verwenden Sie dann deriveaddresses zu bekommen empfangen-Adressen.
Ist es möglich, nur import BIP-67-konforme Adressen irgendwie? Mit einer Fernkampf-Deskriptor kann ich nicht manuell um die multisig-Skript pubkeys von meiner Seite, wie vorgeschlagen, in die verlassene PR , weil mein client nur berührt das Konto xpubs.
Könnte ich manuell prüfen und überspringen Sie die Adressen bis ich bestellt pubkeys, aber das ist wirklich hässlich und zerbrechlich.
Für eine ausführliche und wissenschaftliche Erklärung, OzmandiasReborn Beitrag auf reddit ist wertvoll:
Wenn Sie Essen, wird Ihr Körper erkennt die erhöhte Spiegel von Glukose und Fettsäuren im Blut (wurde absorbiert durch Ihre Darm), und die Bauchspeicheldrüse insulin ausschüttet. Insulin-Signale im wesentlichen auf Ihren verschiedenen Geweben "WIR SIND IM FED ZUSTAND, JUNGS! ESSEN." Dies bedeutet, dass Ihre Leber hält was Glukose auf seine eigene (Glukoneogenese Tropfen), da dies wäre eine Verschwendung. Ihre Leber beginnt den Abbau der Glukose (Glykolyse: bricht Glukose zu Pyruvat, Krebs-Zyklus: Oxidiert acetyl-CoA (aus Pyruvat), die im wesentlichen abstreifen von Elektronen, die oxidative Phosphorylierung: Nimmt die Elektronen und macht die Energie (ATP) aus der it).
Gleichzeitig ist die Leber Auffüllen-Läden von Glykogen (eine Speicherform von Glukose). Ihre Fettzellen sind unter der extra-Fett in das Blut, und drehen diese Fettsäuren (die giftig sind) in einen sicheren, neutralen form: Triacylglycerides (TG oder TAG). Ihre Muskeln sind, die Aufnahme von Glukose und Fettsäuren aus dem Blut auf, und brechen Sie die gleiche Weise wie in der Leber: Glykolyse--> krebs-Zyklus --> oxidativer Phosphorylierung, oder für Fette gerade in die beta-oxidation.
NUN, auf der anderen Seite, wenn Sie noch nicht gegessen in eine Weile, die Ihr Körper braucht, um zu starten mit seinen gespeicherten Energien, sowie seine eigene. Dies signalisiert der von glucagon (oder im Fall von stress, Adrenalin/Epinephrin). Ihre Leber braucht, um zu brechen die Glykogen in seine Substituenten Glukose und senden diese aus, um den Körper. Da Ihr Gehirn braucht Glukose (und in späteren Phasen können Ketonkörper), und kann damit nicht umgehen Fettsäuren, die die Leber muss ständig machen Glukose für Ihr Gehirn. Das Fettgewebe (weißes Fettgewebe) signalisiert wird, um die Freilassung Ihrer Filialen trigylcerides in das Blut, die ergriffen werden, bis mein Muskel (der gleiche Prozess wie zuvor) und in der Leber. Der Muskel kann nur brechen die Fettsäuren in Energie, aber die Leber kann tatsächlich Energie aus dem Abbau der Fettsäuren und Glukose, die Sie dann exportieren in das Blut.
Also Nähe ist eigentlich egal, in der Art und Weise, Sie denken, es tut. Vorstellen, ich wohne in einem Mehrfamilienhaus, wo ein Rohr Schleifen rund um Durchleiten von Wasser durch jede Wohnung. Jede Wohnung hat eine andere Art von filter, der zieht verschiedene Dinge aus dem Wasser. Jede Wohnung bildet auch Ihre eigenen, besonderen Dinge in das Wasser. Dieses Wasser ist dann voll von allen Arten von Dingen, die mit der normalen Funktion und/oder Signalisierung von jeder Wohnung: der Kerl, der in 2B geben will, die Frau in 10A etwas, während die Frau in 6B sagen will der Wirt im Keller, er ist hungrig und braucht eine Lieferung von Lebensmitteln.
Also, wenn ich dump etwas in dieses Rohr, wird es automatisch gemeinschaftlich. Wenn jemand Filterung Zeug direkt neben mir, dann sicher, Sie haben eine größere Wahrscheinlichkeit für die Abholung der tatsächlichen Fett-Molekül ich geliefert. Aber ich weiß nicht, wie nützlich es wäre, zu denken, dass es der Weg.
Auch Fett verteilt wird entweder subkutan oder intuitiv. Die erstere ist die Fettablagerungen unter der Haut (z.B. Oberschenkel, po, Bauch, etc.), während die letztere ist die Fettablagerungen auf Ihre Organe (z.B. Leber, Herz, etc.). Letzteres ist eher typisch für Männer als Frauen, und ist auch ein viel stärkerer Indikator für potenzielle Stoffwechselstörungen wie diabetes und insulin-Resistenz. Nach der menopause -, Fett-Umverteilung in den viszeralen ist Häufig bei Frauen.
Gekocht wird das Essen potentiell gefährlich, wenn es abkühlt, und auch wenn es wieder von dem kalten Zustand erwärmt. Warum eine Marke hätte der Lebensmittelsicherheit Warnung und ein anderes nicht, kann ich nicht sagen. Manchmal Hersteller behandeln die Lebensmittel auf andere Weise (wie die Bestrahlung) zur Kontrolle auf eine mögliche Kontamination Probleme. Die Temperatur, bei der der Brokkoli gewesen wäre, Fabrik-blanchiert würde nicht ändern, die Gefahren, die gebunden, um eine Kontamination während der kritischen Temperatur-übergang. Und zwar ist niemand antasten einzelnen Blütchen von broccoli für die Temperaturüberwachung, die Schwelle von 165° F wird die Temperatur als kritische Schwelle für das wärmen der zuvor gekochten Speisen von einem Lebensmittel-Sicherheit-Sicht.
Obwohl das Risiko aus der Verwendung von gefrorenen Brokkoli in den smoothies ist wahrscheinlich sehr viel niedriger als die Verwendung von (sagen wir) tiefgefrorenes Huhn oder Frikadellen, gibt es immer noch das potential für Kontamination. Mit der Warnung, auf die Tasche, bietet der Hersteller eine Warnung auf Warnung der Verbraucher und schützt sich selbst aus der Haftung.
Siehe auch diesen thread von Anfang des Monats: Warum gefrorene Lebensmittel, die voll gekocht noch geheizt werden müssen, um die gleiche Temperatur rohe Sachen verlangen?
Ich bin aus der Gegend von Seattle als gut. Ich habe getan, die meisten meiner Karriere in der PNW als Landschaftsarchitekt. Teil meiner Karriere beteiligt Landschaftspflege nur einen job zu haben. Ran-7-Mannschaften und ich war dort die Hände auf, für 4 Jahre als Vorarbeiter/Vorgesetzten.
Moles und Erdhörnchen und manchmal auch Wühlmäuse werden Teil der Landschaft ist Erde. Sie sind eine GUTE Sache. Sie nicht überbevölkern. Selten gibt es aber zwei Molen oder einem gopher. Deins sieht aus wie ein Backenhörnchen. Größeres Loch und laufen rund um Ihre Landschaft statt Rasen.
Diese Tiere fressen Insekten, Larven, nicht Pflanzen normal. Wenn Sie da sind, Sie Essen Maden oder Larven, die verursachen könnten ein problem werden, wenn Sie töten diese Tiere. Wenn Sie aus Maden/Insekten, die Sie hinterlassen, zu gehen, zu den Nachbarn.
Ich dachte mal, dass der "rent a Maulwurf', wo ich ein paar süße, kleine Maulwürfe, und Ihnen erlauben, zu verringern Populationen von crane Fliegen Larven, belüften und top-Kleid und verlangen Geld für diesen service. Wenn ich je gefangen ein "wack a mole" person würde ich wahrscheinlich vergraben Sie Sie in den Komposthaufen.
Nur kehren die Berge von Erde aus Ihrer hardscape. Entspannen. Sie haben einige gratis-service kleine Jungs, die sind wunderbar. Und ich bin nicht aufladen Sie Geld. Diese Jungs belüften den Boden. Recyceln Sie den Boden. Ich zahlen viel Geld, um "top-dress" Rasen und Betten. Diese Jungs machen es für Sie kostenlos mit Ihrer eigenen Boden, während gleichzeitig die Bereitstellung von Belüftung. Und halten die schädlichen (crane Fliegen Larven in Ihrem Bereich) die Kontrolle!
Haufen auf dem Rasen oder Beeten oder Terrasse? Nehmen Sie einen Rechen und einfach kippen, dass der Boden auf die Oberseite der Ihren Rasen und Betten. Es gibt einen Grund für die Untergrund Vorbereitung des hardscapes und dies ist ein gutes Beispiel. Sie sind nicht in der Lage zu kommen mit dem rest Ihrer Terrasse, gerade diese informell legte Blöcke.
Wenn Sie in Seattle Leben, ich muss Ihnen sagen, Sie haben Zugang zu der BESTEN mulch für den Zier-Betten und Rasen in der Welt! Rufen Sägemehl Liefern und Fragen über Gro-Ko. Sie sind so verdammt glücklich! Ich war in der Lage zu sagen, Kunden zu finden, ein anderes Unternehmen, wenn Sie wollten, um die Nutzung der Rinde für Rindenmulch. Hässlich und ach so wertlos für den Boden.
Diese Gro-Co mulch ist flat-out erstaunlich. Schöner als alle mulch. Füttert die Bodenorganismen. Setzen Sie diese auf Ihre Betten und Ihre Pflanzen werden Sie umhauen innerhalb einer Woche. Es liegt in der menschlichen poo plus Sägemehl KOMPLETT zerlegt. Perfekte textur, dunkel taupe, keine Stöcke oder Steine und das beste ist, dass keine Unkrautsamen, keine Pestizid-Rückstände! Es gibt Mulch und Kompost Hinzugefügt, um top-Boden, den kann man nicht wachsen, eine Petunie, da die Pestizid-Rückstände.
Sie sind so glücklich und wenn Sie mehr wissen wollen, Fragen Sie sich.
Diejenigen, die Säugetiere in Ihrem Boden sind ein Vorteil! Haben Sie einen Kompost-Haufen? Das zieht diese Tiere so, wenn Sie wollen, zu beseitigen, Sie erhalten Ihren Kompost weiter Weg von zu Hause, oder legen Sie Sie in einen Komposter barrel. Über dem Boden. Der Boden unter dem Kompost wird sehr aktiv mit Maden/Insekten.
Bougainvillea Pflanzen, zwei Meter hoch, und ist verpflichtet, Anteile, gepflanzt einem Fuß von einem Zaun, und sind gedacht, um schließlich decken den Zaun.
Können Sie Links gebunden, bis Sie stärker sind und die äste sind dicker und länger, oder ist es am besten, schneiden Sie Sie Locker?
In seiner jüngsten Ansprache, Andreas Antonopoulos, sagte "Von wahrscheinlich Ende 2016, Bitcoin wird eine hybrid-proof-of-work/proof-of-stake-system." und dann weiter beschriften Sie die Blitz-Netzwerk, POS-system.
Ist der Blitz-Netzwerk ein proof-of-stake-system?
Ich möchte Benutzer foo auf auto-login mit LightDM (was wurde von Ubuntu seit version 11.10). Wie soll ich das tun?
In deiner spezifischen situation würde ich vorschlagen, gehen mit der letzteren, 3x5 routine oder sogar überlegen, 5x5, je nach Ihren Fähigkeiten. Es gibt eine Menge zu tun, spaltet sich aber in Ihrem Fall, weil der das Gewicht gehoben wird und das Ziel des Wollens zu heben mehr, dass Sie konzentrieren sich auf das tun der Aufzug in einer konsistenten Art und Weise mit progressive überlastung.
Ich würde auch vorschlagen, Sie ändern von zweimal in der Woche zu jeder Sitzung (wenn möglich). Wenn Sie wirklich wollen, um amp Ihre Kniebeugen zahlen, bis zu jenen dreistelligen Betrag reicht, dann müssen Sie hockt fast jeden Tag wenn nicht jeden zweiten Tag (definitiv mindestens 3 mal in der Woche).
Wieder buecken ist eine große Aktivität, und braucht Ergänzung, stellen Sie sicher, dass Ihr Körper wird immer genug zu Essen. Schneiden und versuchen, steigern Sie Ihre squat max Gewicht nicht effektiv arbeiten.
Stick mit Ihrem high-bar-Kniebeuge und Fokus auf powerlifting Grundsätze großes Gewicht, niedrige Wiederholungen, mehr Ruhe.
In der Zusammenfassung: Deload 5-10 kg, gehen bis zu 5 x 5, die Lautstärke zu erhöhen, um mindestens 3 mal die Woche Kniebeugen zu Beginn Ihrer Sitzung.
Nach 5x5 maxes, 5kg deload und gehen Sie zu 3x5 und führen von dort aus. Sie haben schwere Schwerkraft Tage, wenn sein schwerer zu heben das gleiche Gewicht, das ist normal.