Wenn dies ist, was können die Pfannen arbeiten, dann Sie eine schlechtere investition als PTFE, die über 200°C. Bei 255 F, die meisten Dinge braucht man eine Pfanne für nicht gut. Hast du eigentlich installiert **Guest Additions**? Ich verstehe, dass die Methode, die Sie vorschlagen (erstellen Ordner, verschieben Dateien und dann Zusammenfügen) könnte eine bessere Art und Weise, in einigen Fällen. Aber wenn wir nur beitreten wollen, alle text-Dateien (alle haben .txt-Erweiterung) in das aktuelle Verzeichnis cat *.txt > JoinedFile.txt macht den job perfekt. Habe es gerade getestet aus Neugier und es funktioniert, und es scheint cipricus hat auch gefunden, das gleiche Ergebnis. ( Und das system hat begonnen, sich beschweren, dass wir nicht plaudern hier, sonst würde ich Sie Fragen, ob Sie lehren kann, diese Anfänger, wie Sie verwenden können, formatieren Sie in diese Kommentare ohne toolbar ;-)

Wenn Sie wollen zu verlieren Bauch Fett, dann empfehle ich etwas mehr cardio (in irgendeiner form von Folge). Jedoch, um zu bekommen, lean, dieses Training scheint ganz gut, wenn Sie engagiert zu bleiben. Wenn Sie schauen, um fügen Sie mehr Muskelmasse, versuchen Sie, einige mehr freie GEWICHTE drin. Viel Glück!