Ein Vorschlag auf dieser Grundlage -- Pinsel das Fleisch mit aromatisierten ölen, wenn Sie marinading für den Geschmack. Hausgemachte aromatisierte öle sind besonders gut für diese. Ich würde nicht Biene so scharf auf Küchentuch, dass in der Nähe einer Gasflamme, aber es sollte in Ordnung sein, die auf Elektro-als in der F. Sie können du ein " firefox; sudo lsof | grep [Benutzername] | grep firefox | grep-Profil`, das würde eine firefox-Instanz läuft. `lsof` zeigen Sie die geöffneten Dateien; `grep` filtern Sie die interessantesten Teile von `lsof`. Dies wird die quickstart info + braucht noch etwas Feinschliff. Was brauchen Sie, um die Informationen für die überhaupt? Willst du einige Sachen automatisch in ein firefox-Profil-Ordner - warum?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten der Ausbildung:

  • niedrige Intensität, lange Dauer
  • intervall
  • kurz und intensiv
  • mit Ruhe Tage zwischen oder ohne

sind Dinge, die ich gesehen habe, erwähnt

Kann jemand geben einen überblick, für welchen Zweck welche Art von training wäre sinnvoll?

  • Muskel-Volumen
  • Stärke
  • Ausdauer
  • Gewicht-Verlust
  • ...

Wie bereits in den Kommentaren, ich bin nicht auf der Suche nach Tonnen von details, aber eine grobe übersicht, wie die verschiedenen Arten von trainings qualifiziert werden, und was Sie verwendet werden.