Was sind die Orte, an denen macht Ubunty speichert den letzten Benutzeraktivität und Werkzeuge, um Sie zu reinigen?

Kleine Geschichte Umweg, bevor Sie meine Antwort. Ich bin 5ft5, 80kg, und ich trainieren regelmäßig und haben respektable Hubleistung im Vergleich zu den durchschnittlichen joe. Mein Freund ist 80kg, 6ft und kann nicht heben Sie Ihr Körpergewicht in jeden Aufzug. Wir haben einige Bogenschießen in der letzten Woche, nach einer halben Stunde schaue ich wieder und mein Freund ist zu kämpfen, eine Menge zu halten seine Schultern Ebene, flache Brust, Arme gerade, etc. Danach hatten wir ein Gespräch und er erklärte, dass es sehr anstrengend war, um das Feuer der Bug nach etwa 15 Minuten zu tun, die Aktivität. Ich hatte keine solche Probleme, hätte ich für eine weitere halbe Stunde. Der einzige Unterschied war ein wenig Höhe und viel übung mit den Muskeln.

Sie sind richtig, die Antwort ist Nein.

"Um gutes zu tun X Aktivitäten X Aktivitäten, eine Menge."

Ihre Muskel-Speicher, Stärke und Ausdauer wird wachsen im Laufe der Zeit mit ständigen Praxis.

Ihr Körper nimmt die einfachste route, um das wiederholte Aktivität erfordern weniger Arbeit und verursachen weniger ZNS-Belastung. So sollten Sie arbeiten heraus, bei einem Gewicht, dass größer ist als Ihre Kraft schöpfen. Nicht begrenzen Sie Ihrer Aufhebung zu Ihrem sport obwohl, Ziel für große zahlen!

Fokus auf:

  • Zurück (gewichtet Zeilen in jeder form helfen hier)
  • Brust (um die balance zurück)
  • Schultern (seitliche Erhöhungen, overhead press)
  • Abs und Schrägen (für die Stabilität)
  • Bi 's und Tri' s (locken und skullcrushers)

Tolle übungen für Sie:

  • Dips
  • Chin-Ups
  • Pendlay Rows
  • Ein arm Hantel Zeilen
  • Gesicht Zieht/Lateral Raises
  • Fly & Rückwärts Fliegen
+237
zia ur rehman 24.03.2019, 02:34:45
16 Antworten

Stronglifts hat einige übungen zur Steigerung der Flexibilität auf Ihrer Website.

Wie Steigern Sie Ihre Flexibilität mit den Schultern Versetzungen
Wie Verbessern Sie Ihre Schulter Flexibilität für Kniebeugen
Wie Steigern Sie Ihre Hüfte Flexibilität für Kniebeugen

Ich habe nicht gefunden, was für die Knöchel Flexibilität, aber als die hip-Bewegung verwendet den basic squat-Bewegung, es könnte zu reparieren Ihre akles auch.

Habe ich bereits gegeben, eine Antwort auf eine ähnliche Frage. Ich zitiere teilweise:

Im Gegensatz zu dem, was der Autor von stronglifts sagt [über Schulter-Luxationen] ich würde nicht empfehlen, mit einem flexiblen band. Das macht es nur schwieriger, halten Sie Ihre Arme parallel zu einander. [Das ist], was der Trainer in diesem video sagt.

Ich persönlich glaube Flexibilität übungen, die vor, während oder nach meinem Training. Ich bin nicht heben, aber vor allem tun, Körper-Gewicht-übungen, damit ich integrieren kann dynamische Dehnung ziemlich gut überall zwischen meinen sets. ZB, anstatt nichts zu tun in eine pause, die ich tun, Schulter-Luxationen.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Flexibilität übungen, zerreißen es nicht selbst auseinander. Übertreib es nicht, wenn es weh tut. Sie wollen nicht zu erhöhen, die Schmerzen Ebenen Ihres Körpers standhalten kann. Schmerz ist ein gutes Warnsignal für Sie selbst, wenn zu stoppen, wenn Ihr versuchen zu schieben Sie nur lernen, Sie zu ignorieren Warnzeichen. Ich habe dies nicht getan, umfangreiche stretching im letzten Jahr, aber als ich begann, das tun von Sportarten und übungen in diesem Jahr war ich nicht in der Lage, bis hinunter zu meinen Zehen, die ich jetzt bin.

+956
Bradley Murray 03 февр. '09 в 4:24

Obito nutzt eine Technik namens Kamui.

Kamui ist ein leistungsfähiges Mangekyō Sharingan dōjutsu, die schafft eine einzigartige und spezielle form der Raum–Zeit-ninjutsu. Es ermöglicht dem Benutzer zu erreichen, zwei sehr unterschiedliche, aber eng verbundene Leistungen — teleportation und ungreifbar.

Ungreifbar, bezieht sich hier auf den Körper oder bestimmte Körperteile unzugänglich für die physische Welt. So, konnte niemand ihn berühren und übergeben die Rechte dachte Obito.

+875
yeime aguilar 07.07.2012, 00:48:02
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nur eine Frage aus Neugier!

Ich ging zu einem Science-Live-event Letzte Woche, und eines der Dinge, die Sie gesprochen haben, war, wie Zelltod ist essentiell für das Wachstum und zellersatz.

Bedeutet das, dass die Erhöhung der rate des Zelltodes in bestimmten Regionen unseres Körpers bedeuten würde, dass die Muskeln würden brechen schneller, und somit werden anfälliger für Hypertrophie mit weniger Aufwand?

Danke!

+857
Matt Razza 28.12.2015, 19:18:42

In der letzten Dragon Ball Super finale episode für die Turnier-der Power-saga

Android 17 Wünsche wieder allen Universen, die gelöscht wurden.

Jedoch, es scheint nicht klar, welche dies wünschen, umfasst.

Nach den überlieferungen in viel früheren Episoden, es waren ursprünglich 18-Universen nicht einschließlich die Welt der Leere, 6 davon wurden schon gelöscht von Zen-Oh, lange bevor das Turnier der Macht begann.

Gibt es irgendwelche Beweise, um zu unterstützen, ob oder nicht diese 6 anderen Universen waren auch belebt von dem Wunsch?

+773
Aldi Ferdiyan 19.07.2017, 00:43:56

Von was ich finden kann, es enthält 'Teig relaxers' so können Sie den Teig ohne es sprang zurück. Er auch Ansprüche, die Sie nicht benötigen, lassen Sie es steigen, aber es sagt Ihnen dann Backen Sie Ihre pizza für 30 Minuten! So dass es im wesentlichen steigt in den Ofen.

Vergleichen Sie dies mit 'richtigen' Teig, die Sie steigen lassen, für ein paar Stunden, ziehen Sie in Form und dann Backen in einem schreienden heißen Ofen für 5 Minuten, tops. Es scheint mir, dass mit pizza-Hefe-pizza für dummies'; behaupten 'es hält Sie an, steigt zu viel" ist Quatsch, denn wenn die Menge der Hefe ist richtig in Ihrem Rezept, das Sie Steuern, die steigen sowieso.

Also es hängt davon ab, ob Sie möchten, die Dinge einfach sind oder die Dinge richtig tun. Sie können darauf Wetten, Ihr pepperoni-slices, die Sie nicht verwenden 'pizza-Hefe" in Neapel. Ich persönlich betrügen, nur ein wenig, und verwenden Sie schnell getrocknet-Aktion ist die Hefe hat eine längere Haltbarkeit und Sie nicht viel Aufhebens um es zu beweisen, und meine pizzas kommen aus großen.

+736
Punjan Sudhar 16.12.2022, 11:44:55

Im Allgemeinen, Sie können nicht (nur zu sichern, die anderen Antworten). Aber Sie können andere Dinge zu tun, die mit dem steak!

Leftover Steak Rezepte hat einige sehr schöne Rezepte. Es ist sponsored by Fleming ' s, also, würde ich mag zu denken, dass etwas Wert ist, soweit das Kaliber der Rezepte gehen.

Update: Meine Frau meint, es ist zwar nicht ideal zum einfrieren nach dem Kochen, können Sie ein Vakuum sealer (falls Sie eine haben) zu helfen, reduzieren Sie die chance, Zuckerguss, und halten die Feuchtigkeit in als es taut. Zip-Loc wird auch den Verkauf einer Tasche, die eigentlich nicht viel von der gleichen, aber wir haben es nicht ausprobiert. Aber immer so viel Luft aus wie möglich ist der Schlüssel.

+623
Chathuranga Jayamal 04.05.2014, 18:14:24

Einfach: Sie nicht.

Es ist nicht im besten Interesse des Netzwerks für Bergleute, Bergwerk null-Transaktion blockiert. Es bedeutet, dass die Transaktionen in den mempool zu warten, für den nächsten block zu lösen, bevor Sie. Dieses Phänomen der Blöcke ohne Transaktionen ist ein Produkt der block-reward noch so relativ hoch. Als es sinkt, Bergleute verlassen sich eher auf Transaktions-Gebühren für Ihr Einkommen, und wir sehen weniger und weniger null-Transaktion blockiert.

+532
amirreza 08.02.2017, 05:02:08

Sie können mit einem Spatel oder Zange zu ziehen, Pizza aus der pizza pan/Stein in den Ofen auf einen umgedrehten Backblech, Schneidebrett, oder auch eine Platte, vorausgesetzt, Ihre Pfannen sind nur flache Oberflächen, wie ein pizza-Stein.

Sie können auch montieren Sie die Pizzen auf die upside-down-Backblech und schieben Sie es Weg, auf den Stein im Ofen.

+531
Hyperson 05.11.2022, 19:37:36

Es ist wahrscheinlich nicht im Zusammenhang mit Netzwerk-manager, aber WLAN-Treiber:

http://ubuntuforums.org/showthread.php?t=1752851

Die Lösung ist im letzten Beitrag in dem link, obwohl es nicht einfach ist.

Nur zu vermeiden, link rot: Lösung ist die Installation von der Quelle compat-wireless mit laptop, wifi-firmware.

+442
Javier Berna Garcia 16.05.2011, 04:53:35

Meine ganze aloe-pflanze abgezockt von dem Wurzel-system. Gibt es eine Möglichkeit, kann ich es speichern? enter image description hereenter image description here

+438
DeDO 01.12.2010, 02:23:55

Hier ist ein Foto von meinem Canby Himbeer-Anlage. Die neuen halme sind nur wächst in der Nähe der original-Stiel. Mein Fall Gold Himbeere pflanze ist auch die gleiche Sache zu tun. Ist diese verursacht durch meinen Mulchen? Ich würde eigentlich lieber die neuen halme wachsen, der Weg von der Haupt-Stiel, so dass es besser ist die Luftzirkulation. Eine Reihe von Pflanzen, die mehr ästhetisch Ansprechend auch.

enter image description here

Als Zwischenfrage: sind rote Himbeere soll gelb sein, bevor Sie reif? Meine Herbst-Gold (gelb) in der Nähe ist und vielleicht die Fremdbestäubung verursacht meine Canby zu gelb zu. Kann Fremdbestäubung auch tun?

+395
glowstonetrees 15.12.2014, 10:33:44

Die Menge der benötigten Energie für die Verdampfung des Wassers bleibt gleich, egal, was die Größe der Pfanne ist, aber eine größere Pfanne potenziell sammeln mehr Energie, da die Fläche in Kontakt mit der Kochfläche größer wäre. Es gibt auch einen größeren Teil des Wassers in Kontakt mit dem Topf, wodurch es einfacher für die mehr Energie zu übertragen, um es.

Diese Frage auf die Physik stackexchange im Grunde die gleiche Frage, die Sie hier tun, und Staaten, daß die Oberfläche des Wassers einen signifikanten Effekt auf die rate von Verdampfung, wenn der Ofen genügend Energie überträgt. Gegeben, dass es keine änderung in der Temperatur der Soße in die Reduktion, die die rate von Verdampfung wird proportional zur Fläche der Soße (wie es in der endgültigen Formel dort).

+303
DNikolov 31.12.2013, 22:37:24

Rot wird meine Wahl sein ! die rote Zwiebel hat einen etwas süßen Geschmack, die gehen mit dem Rezept.

Wenn es spicy chicken curry (ohne Trockenfrüchte oder Nüsse oder Sahne), würde ich gehen für weiß.

+202
Brian Ko 26.01.2012, 20:06:49

Wenn Sie nicht über eine Mikrowelle, es könnte tatsächlich einfacher sein, zu konvertieren, eine bestimmte Mahlzeit in etwas anderes-zum Beispiel, Ihrem Beispiel zu einem braten und Kartoffeln:

  • Wenn Sie schneiden Sie es, eine Flüssigkeit und einige andere Gemüse (Karotten, Zwiebeln, grüne Bohnen), könnte man sehr leicht drehen, die in eine Suppe oder Eintopf von köchelt es auf dem Herd.
  • Schneiden Sie es, und fügen Sie es auf einer Pfanne mit Zwiebeln, Paprika und vielleicht ein paar Eier und Sie haben einen hash.
  • Je nach Zustand der Kartoffeln, man könnte daraus ein Kartoffel-Salat, die nicht brauchen, Aufwärmen ... und dann servieren Sie es als eine Seite mit roast beef sandwiches.

Viele Dinge, die umgewandelt werden können in Aufläufen gebacken. Quiche und frittatas sind bekannte Möglichkeiten, um zu verwenden, bis was auch immer Reste, die Sie vielleicht in Ihrem Kühlschrank.

... so glaube nicht, dass Sie Ihr Essen wie Reste, die müssen bleiben in diesem gleichen Zustand, um bedient zu werden (als würde man mit microwaving) -- überlegen Sie, wie Sie könnte eine Zutat zu machen, etwas anderes.

+170
karepker 14.06.2023, 19:32:37

Keine heute 11/4/2016 es gibt keine Namen oder genaue Erklärung was es ist oder wie es funktioniert. Ich vermute, es wird offenbart werden, gegen Ende der aktuellen arc.

+65
user256400 21.06.2018, 00:39:24

Im Allgemeinen können Sie entweder verringern Sie die Zeit um etwa 15-25% und Kochen, bei der gleichen Temperatur ODER Verringerung der Temperatur um etwa 25-50F/12-25C und Kochen Sie die gleiche Menge an Zeit, wenn Sie die Umwandlung einer "normalen" Rezept zur Verwendung in einem Umluft-Backofen. Stellen Sie sicher, Sie haben viel von Luft-Strömung um die Pfanne(N), weil das ist, was macht es schneller, die konsistente Hitze-von der strömenden Luft um die Pfannen.

Die Ergebnisse sollten im wesentlichen die gleichen (textur, Geschmack, innere Farbe), außer, dass die Außenseite wird wahrscheinlich nicht Braun, wie viel. Es könnte auch sein Aufstieg in den Umluft-Backofen (ich finde dies ist mehr bemerkbar in leichter Kuchen).

Wenn dies das erste mal, wenn Sie vorgenommen haben, diese Einstellung für dieses Rezept, oder so eine Einstellung für den Backofen, werden Sie noch brauchen, um zu überprüfen, und stellen Sie sicher, das Brot ist tatsächlich in dieser Zeit. Es könnte noch ein paar Minuten mehr.

Ein anderer Weg, um es zu Kochen schneller ist die Verwendung von kleineren Pfannen. Ich investierte in eine Reihe von mini Laib Pfannen und verwenden nun diese häufiger als die volle Größe Pfannen. Kleinere Brote sind bequemer in vielen Situationen. Oder Sie können verwenden die gleichen Bananen-Brot-Teig zu machen muffins.

Einige Referenzen mit mehr details über die Konvertierung von herkömmlichen Konvektion (die alle sagen, über die gleiche Sache -- lange-Backen Rezepte, verringern Sie die Zeit oder die Temperatur): http://www.gourmetsleuth.com/articles/detail/convection-cooking-adjustments http://www.epicurious.com/archive/kitchenequipment/expertadvice/convectionovencooking http://www.bhg.com/recipes/how-to/cooking-basics/convection-ovens-converting-recipes/

Edit: Weitere Infos/Diskussion Punkte auf die Wirkung der Temperatur beim Backen. Es ist eine tolle, wenn auch kurze, Erklärung von ein paar Sachen, die passieren, wenn Sie erhöhen oder verringern Sie die Temperaturen für Backwaren mit einem herkömmlichen Ofen hier, aber aus der Sicht des "warum 350?".

Im wesentlichen, wenn Sie verringern Sie Ihre Ofentemperatur zu viel, Ihre Backwaren wird dazu neigen, um zu trocknen und aushärten, bevor Sie fertig Kochen, oder wenn es zu kühl ist, aber nicht so dramatisch, cool, die Effekte von Dampf oder Backpulver wird nicht passieren, so plötzlich, so das Ergebnis ist weniger Höhe, mehr Dichte.

Mit einer höheren Temperatur, die Sie bekommen, mehr quick-rise action, aber natürlich, wenn Sie die Temperatur erhöhen zu viel, können Sie brennen die Außenseite, während das innere noch roh.

Glücklicherweise gibt es durchaus ein wenig Spielraum in den meisten Rezepten für Kuchen, schnelle Brote, brownies, Torten und sogar Hefe-Brot. Sie könnte sehr leicht zu erhöhen oder verringern Sie die Temperatur für die meisten dieser Dinge, die von etwa 25 Grad ohne eine sehr bedeutende änderung in das Ergebnis, wenn Sie es geschafft die Zeit richtig zu.

Es gibt sicherlich Ausnahmen, wie etwa versuchen, für eine bestimmte textur einer chewy cookie, oder einen eher zarten, flaumigen Kuchen wie angel Kuchen (wenn es steigt zu viel, es wird eher Zusammenbruch).

+37
jackreichert 07.11.2020, 06:43:11